مجدي أورو/
ريجيم العصائر: نحتاج لتناول السوائل مثل العصائر لتعويض ما يفقده الجسم من مياه، ولكن تكمن المشكلة في وجود كمية كبيرة من السكر فيها. لهذا تعرف على ريجيم العصائر والذي يساعد علي فقدان 5 كيلو أسبوعياً، حسب ما ذكره موقع “health”: اليوم الأول: الإفطار: عصير برتقال + قطعة جبن خالي الدسم + قطعة توست. الغداء: عصير برتقال +قطعة لحم أو فراخ مشوية + خضروات مسلوقة. العشاء: عصير أناناس + سلطة خضراء+ زبادي خالي الدسم. اليوم الثاني: الإفطار: 1 توست+ بيضة مسلوقة +عصير ليمون. الغداء: عصير تفاح+ قطعة لحم أو فراخ مشوية. العشاء: سلطة خضراء+ عصير كيوي. اليوم الثالث: الإفطار: 1 توست+ عصير طماطم + 1 قطعة جبن. الغداء: 1 علبة تونة + عصير جزر + 4 أوراق من الخس. العشاء: عصير جوافة + كوب لبن زبادي + سلطة خضراء. اليوم الرابع: الإفطار: عصير ليمون + 2 ملاعق فول + قطعة خبز أسمر. الغداء: قطعة لحم أو فراخ مشوية + شوربة خضار + سلطة خضراء. اليوم الخامس: الإفطار: عصير جزر مع برتقال +1 بيض مسلوق + 1 توست أسمر. الغداء: عصير جوافة + 3 معالق مكرونة + قطعة صغيرة من اللحم + سلطة خضراء. العشاء: عصير طماطم + 1زبادي خالي الدسم + ثمرة تفاح. اليوم السادس والسابع: الإفطار: عصير موز + 1 بيض مسلوق + 1 توست أسمر + سلطة خضراء. الغداء: عصير كيوي + 2 ملاعق أرز +قطعة صغيرة من اللحم + خضار مسلوقة. العشاء: عصير جزر + 2 ثمرة الأناناس.الكرش أو الأرداف؟ إذاً يجب أن تتعرف علي هذه المشروبات الطبيعية ما بين العصائر والشاي، والتي تساعد علي فقدان الوزن في جميع هذه المناطق